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Worum geht es?

Sport ist ein wichtiger Baustein der Mukoviszidose-Behandlung.

Sport ist ein wichtiger Baustein der Mukoviszidose-Behandlung.

Muko Diagramm Unsere Position in der Behandlungskette IN SCHOEN_LucasMohr_01.png

Regelmäßige körperliche oder sportliche Aktivität hat viele positive Auswirkungen auf die körperliche Leistungsfähigkeit und die Gesundheit, wie z.B. eine mögliche Verbesserung der Lungenfunktion. Sie kann so dazu beitragen, dass die Krankheit weniger schwer verläuft und die Lebenserwartung steigt.  
Diese App soll Dich dabei unterstützen, Interesse und Freude an Sport und Bewegung zu entdecken und öfter und regelmäßig körperlich aktiv zu sein. Sie soll Dir helfen, deine individuellen Ziele zur Verbesserung deiner Gesundheit und Lebensqualität zu erreichen.

„Körperliche Aktivität war für mich schon immer wichtig, weil ich ihre Wirkung auf meinen Körper und meine Seele spüren kann. Besonders motiviert es mich, selbstbestimmt aktiv zu sein.“
Oliver Vogt (Betroffener)

Lass dich ermutigen: hier es geht ums Dranbleiben und Durchhalten. Stelle dein eigenes Workout zusammen und motiviere dich mit deinem eigenen Aktivitätstagebuch. Dir stehen Übungstips, detailierte 3-D animierte Anleitungen, und viele Informationen rund um das sporttherapeutische Angebot zur Verfügung. 
Ganz allmählich kannst Du so deine eigenen Ziele umsetzten, deine Leistung steigern und individuelle Erfolge sammeln. 

 

ETHIK Die App wurde im Rahmen einer Studie, mit dem Titel „Effekte der Nutzung einer App als Motivationsinstrument zur Steigerung von körperlicher Aktivität nach individueller Sportberatung bei Kindern und Jugendlichen mit Mukoviszidose“ an der Medizinischen Hochschule Hannover (MHH) getestet. Dafür liegt ein positives Votum der Ethikkommission vor (Nr. 9649_BO_S_2021).

BORG-SKALA Die BORG- Skala hilft dir zu bewerten, wie anstrengend eine Übung oder Trainingseinheit für dich ist. Den besten Trainingseffekt, ohne dich zu überfordern, erreichst du, wenn du am Ende des Trainings in einem Bereich zwischen 13 und 17 liegst.

INFORMATIONSQUELLEN https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128 https://www.ecfs.eu/ecfs_exercise_wg https://www.cff.org/managing-cf/fitness

WISSENSCHAFTLICHE QUELLEN https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1526054209000396 https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fcvm.2018.00135/full?s=%7Bsearch_term_string%7D https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/9/5/article-p882.xml https://journals.lww.com/nsca- jscr/abstract/2004/05000/monitoring_exercise_intensity_during_resistance.27.aspx https://mhealth.jmir.org/2021/2/e22601

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